常に変わり映えしない仕事と生活の繰り返しだと若々しさを失ってしまう

テレビを見るのは程々で辞めてなるべくお出かけするようにしました。

積極的に出掛けなかったら見た目が老けてしまいますからね。

家の中にばかり居たっていい事なんて無いですもんね。

安全なのは確実でしょう。

けれども、そんなところで生活していたら刺激が足りません。

刺激は身体と脳を若返らせるのに大事なのです。

いつもの生活の中で刺激がないとふと気づいたとき年齢が上がっていて驚いてしまいます。

変化のない生活を送っているとそんな風になってしまいます。

常に変わり映えしない仕事をし決まった時間に会社を出ていつもの帰り道を通って帰宅する…といった毎日だったら歳をとるのも早くなります。

時々でいいので違った仕事をするとか家に帰る途中で発見した店に寄ってみるとか、いつもと違う刺激を受けるのも大事だと思います。

こういった事が美容に関係してくるので、できれば外に出かけて新しいことを体験するようにしています。

簡単ですが効果はちゃんとあるんですよ。

 

テレワークだと仕事と生活の切換えで悩んでしまう人も多いはず

近ごろ身体のためになることをしています。

仕事に充てる時間を少し抑えて今こそやるべきである身体のためになることをしています。

テレワークで働いているので、気をつけていないと一日中働きづめのことも度々あってお肌にも悪い影響が出てしまいました。

キリのいい所で仕事と生活の境界を設けるようにしないと駄目ですね…。

しかし自宅で仕事をしていると、それに誰もいない環境で働いていると四六時中仕事のことが気になるのです。

仕事の事しか頭にないような生活を送っていました。

朝目を覚ました時から仕事のことが気になり夜布団に入っても仕事のことが頭にある状態・・・。

自宅が仕事場の人はおそらく私のようにお仕事と生活の切換えで悩んでしまうと思います。

早く切り替えをつけないと体調が悪くなりそうだったのでためらわずに仕事の時間を少なくしました。

多少の不安もありますが空いた時間にはストレッチをしたり丁寧に洗顔したり美容室に行ってみたり…。

自分のためにうまく時間を使い分けていると思います。

 

子供が生まれて子育て中心の生活になると時間の使い方に工夫が必要になる

当然の事なのですが、規則正しい生活は大事なことです。

子供が生まれてからの生活は、子供中心の生活で自分のことは後回しでした。

老けてしまったような気がして、気持ちが沈んだ事もあったのですが、だんだん子供が成長してくると、自身の生活のペースも安定してきました。

子供の離乳食が始まったので、今は5時頃一緒に夕ごはんを食べ、子供を19時頃寝かせるようにしています。

そこからは自分の時間ですし、食事の時間が早いので、ダイエットに繋がります。

やることがない時は、すぐに寝てしまいます。

またいつ起こされるかわかりませんし、睡眠時間が少ないと肌に現れてしまうのです。

朝は、子供よりも早く起きて、旦那のお弁当と、夕ご飯を朝のうちに作ってしまいます。

これはすごくいいところがあります。

それは夕方の時間に余裕ができるし、スーパーで不要な物を買うこともありません。

こうする事でダイエットにもつながっています。

美容の面でも時短につながるオールインワンを使うとスキンケアが楽になりますね。

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外側からのスキンケアも大事だけど食事と運動も美容につながる

美容面でとにかく気掛かりなのは肌メンテです。

顔の洗い方やアフターケア、肌具合…など。

やっぱり美しい素肌ですとその分不健康さがなくなり、若々しくなります。

皮膚に様々な物を塗って肌の手入れを行う事も欠かせませんが、実際インナー美容はもっと重要なのです。

自身の身体は食事で作られています。

なので食事に配慮すると、「代謝」がアップしたり細胞を若くしていくこともできるのです。

年齢を重ねていくと、皮膚も年を取ってきて、色素沈着が起きたりたるんできたりします。

こんな問題をお肌自体を解決するのは実は難しいのです。

皮膚も年を重ねていくと素肌からの浸透力もどんどんと弱まってきてしまうのです。

いくら高価な基礎化粧品でケアしてもそれほど肌状態が良くならない、そんな風に気になったことがないでしょうか。

もしも、気になっていたら、食生活を再確認してみましょう。

栄養のバランスがしっかりした献立にし快眠できているか、ひとまず考えてみましょう。

栄養不足と思うなら、栄養補助サプリを足してもオッケーです。

眠りが浅いようであれば、軽めの有酸素運動をしてみましょう。

現在は様々な健康食品が手に入ります。

なにをチョイスすればいいのか見極めにくいですが、日常の食事に多くのビタミン類が摂取出来る物を一個でも加えると、若々しい素肌へとなっていきます。